فشار خون در فرزندانتان را جدی بگیرید

فشار خون بالا یه وضعیت پزشکیست که با افزایش فشار وارد بردیواره رگها مشخص میشود، مقدار فشار خون نرمال در بالغین کمتر از 12 (دیاستولیک) و کمتر از 8(سیستولیک ) میباشد.حال که با مفهوم کلی فشار خون آشنا شدیم به سراغ فشار خون در کودکان میرویم، تحقیقات و آمارهای منتشر شده در چند سال اخیر نشان دهنده افزایش فشار خون در بین کودکان و خرد سالان است مشکلی که نباید آنرا نادیده گرفت چرا که عواقب سنگینی خواهد داشت این بیماری رابطه مستقیمی با کم تحرکی و رژیم نادرست غذایی دارد.

 بر اساس تحقیقات ارائه شده در کنگره جهانی قلب و عروق کودکانی که بیش از 2 ساعت در روز را به تماشای تلویزیون یا بازیهای ویدیویی می گذارند احتمال ابتلابه فشار خون بالا در آنان نسبت به هم سن و سال های خود افزایش می یابد. براساس تحقیقات یه گروه پژوهشی مشخص شد که کودکان که تحرک و فعالیت بدنی کمی دارند نسبت به دیگر کودکان احتمال ابتلا به فشار خون آنها تا 2.5 برابر افزایش مییابد. آنان همچنین می افزایند که فشار خون بالا در دوران کودکی به عنوان یه علامت اولیه و شاخص با بیماری های قلبی و عروقی مرتبط میباشد. به گفته سازمان بهداشت جهانی 17.3 میلیون نفر در سرتاسر جهان سالانه به دلیل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست میدهندو پیش بینی شده است که تا سال 2030 این امار به 23 میلیون نفر در سال برسد، کودکانی که دچار فشار خون بالا میشوند بی شک دچار مشکلات و بیماریهای قلبی و عروقی در دوران بزرگسالی خواهند شد مگر اینکه مداخلات و درمان لازم برای جلوگیری از ان انجام شود، اضافه وزن ،مناسب نبودن ،رژیم غذایی و عدم تحرک و ورزش مناسب از عوامل مستعد کننده میباشند، عدم تحرک و ورزش مناسب یکی از مهمترین دلایل ابتلا به فشار خون بالا و مبتلاشدن به بیماری های عروق کرونر میباشد بزرگسالانی که دچار فشار خون بالا هستند در معرض خطراتی مانند سکته مغزی ، حمله قلبی، نارسایی قلبی ،و بیماریهای کلیوی هستند که میتوان به راحتی در دوران کودکی با استفاده از رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی مناسب از آن جلوگیری کرد

محققان برای بررسی بیشتر رابطه بین فشار خون و فعالیت بدنی تحقیقی برروی 630 کودک بین سنین 8 تا 10 سال انجام شد کودکان همچنین پرسشنامه درمورد فعالیت بدنی . تماشای تلویزیونی تکیمل کردند

پس از آن محققان به سنجیدن تناسب اندام و توده بدنی کودکان از طریق آزمون برروی دوچرخه ثابت پرداختندو سپس قد و وزن و بلوغ جنسی آنان سنجیده شد و همچنین پس زمینه های اجتماعی و افتصادی و و همچنین سابقه فشار خون در والدین نیز در نظر گرفته شد نتایج نشان داد که کودکانی که در حدود 2 ساعت از زمان خودرا با تماشای تلویزین سپری میکنند2.7 برابر نسبت به دیگر کودکان احتمال ابتلا به فشار خون بالا در انها افزایش مییابد. این مطالعه همچنین نشاد داد که فعالیت بدنی بدون در نظر گرفتن سابقه خانوادگی بیماری میتواند تا حد بسیاری از ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های عروق کرونر جلوگیری کندوهمچنین میتوان   آمار مرگ و میر ناشی از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به میزان قابل توجه ای کاهش داد رئیس بنیاد بهداشت عمومی هند میگوید: امروزه فشار خون بالا در بین مردم جهان به عنوان قاتل خاموش شهرت پیداکرده است و باید از سنین پایین برای مقابله با آن اقدام کرد او همچنین اضافه میکند ما برای مقابله با این بیماری بایدبا رفتارهای بی تحرک در حال توسعه در بین جوانان مبارزه کرد

سازمان بهداشت جهانی توصیه میکند که برای جلوگیری از ابتلای کودکان به فشار خون بالا باید کودکان را تشویق به فعالیت متوسط رو به شدید در حدود 60 دقیقه کرد اما در بزرگسالان این زمان باید در حدود 150 دقیقه در هفته باشد

آنچه که از این تحقیقات بر میاید این است که بی تحرکی در بین کودکان و نوجوانان در حال افزایش است و این بی تحرکی میتواند مشکلات بزرگی برای آنان بوجود اورد مشکلاتی که اگر از الان نادیده گرفته شوند تبدیل به مشکلات بزرگ کشور خواهند شد

ما میتوایم با فعالیت روزانه مناسب و تغییراتی ساده و ناچیز در رژیم غذای خود به سادگی از این مشکلات جلوگیری کنیم ونوید بخش فردایی روشن باشیم

منبع:madarclub.com