سالاد و ترشی
طرز تهیه ی سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی
[ad_1]
با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از آموزش سالاد و ترشی همراه باشید :
مواد لازم :
| لوبیا چشم بلبلی | نصف لیوان |
| گوجه فرنگی | یک عدد |
| ذرت کنسروی | ۴ قاشق غذاخوری |
| جعفری و گشنیز تازه خرد شده | ۲ قاشق غذاخوری |
| پیاز | نصف یک عدد متوسط |
| آبلیمو | نیم قاشق |
| سرکه بالزامیک ( سرکه سفید ) | یک قاشق |
| نمک و فلفل | به مقدار لازم |
طرز تهیه :
لوبیا ها را از شب قبل خیس کنید٬ بعد با آب بذارید روی شعله کم تا آهسته بپزند . اواخر پخت نمک به آن اضافه کنید. بعد بذارید تا خنک شوند. بقیه مواد را خرد کنید و با لوبیا و ذرت مخلوط کنید. فلفل و سرکه (می توانید سرکه سفید رو هم جایگزین کنید) و آبلیمو رو هم اضافه کنید و بذارید داخل یخچال تا خوب مزه بگیرد. بعد از یکی دو ساعت ، از خوردن این سالاد سرد و خوشمزه لذت ببرید.
منبع : sooran.com
[ad_2]
امیدواریم از این مطلب بهره کافی را برده باشید ، بزودی با شما همراه خواهیم بود در یک مطلب تازه تر از دنیای سالاد و ترشی
مجله اینترنتی گلثمین آرزوی بهترینها را برای شما دارد.
خیریه سلام | موسسه حامیان سلامت کودکان
