هفته سی و نهم بارداری

وضعیت مادر در هفته سی و نهم بارداری

دوستدار کودک
یکی دیگر از خصوصیات بیمارستان مناسب برای زایمان وجود طرح بیمارستانی دوستدار کودک و مادر است. طرح بیمارستان‌های دوستدار مادر و کودک که سازمان جهانی بهداشت اجرای آن را به همه کشورهای عضو توصیه کرده از اوایل دهه 70 در ایران راه‌اندازی شده است. براساس این طرح، همه نوزادان باید در در کنار مادران خود باشند، زیرا تماس ممتد پوست نوزاد با پوست مادر در یک ساعت اول تولد، نقش مهمی در تقویت روابط عاطفی مادر و نوزاد، فعالیت رحم و کاهش خونریزی مادر و همچنین دمای بالاتر بدن و گریه کمتر نوزاد دارد. وقتی نوزاد بلافاصله پس از تولد روی شکم مادر قرار می‌گیرد در ابتدا استراحتی توأم با هوشیاری و آرامش دارد در این زمان به ندرت گریه می‌کند و به نظر می‌رسد از تماشای چهره مادر خود لذت می‌برد. دقایق و ساعات اول تولد نوزاد در اوج هوشیاری است، چشم‌ها کامل باز است و این زمان فرصت بی نظیری برای برقراری ارتباط عاطفی مادر و نوزاد است. معمولاً پیوند عاطفی نسبت به نوزاد برای والدین از دوره بارداری آغاز شده و بعد از چند ماه انتظار با اولین تلاقی نگاه و تماس مستقیم با نوزاد قوی‌تر می‌شود. تماس پوستی در ساعت اول پس از تولد حداقل به مدت 15 تا 20 دقیقه تأثیر به سزایی در شروع و تداوم شیردهی دارد، تجربه ثابت کرده است با این عمل حتی مادرانی که تصمیم نداشته‌اند به فرزندشان شیر بدهند به تغذیه شیرخوار با شیرخودشان ترغیب و علاقه‌مند شده‌اند. همچنین معیارهای درمانی و بهداشتی سالی دوبار در این بیمارستان‌ها پایش و ارزشیابی می‌شوند و در صورتی که رعایت نشوند، بیمه‌ها حق ندارند پول کامل را به آن بیمارستان پرداخت کنند.
 
سبد حمل نوزاد
 این وسیله به ویژه برای مادر و پدرهایی که از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده می‌کنند مناسب است. هنگام خرید به این موضوع توجه داشته باشید که استفاده از سبد حمل تا چه حد برای شما و نوزادتان راحت است. ترجیحا انواع سنگین را انتخاب نکنید اما به ایمنی توجه زیادی داشته باشید. سبد حمل باید دارای کمربند ایمنی باشد. دسته یا بند بلند کردن‌ آن ثابت و محکم باشد. انواع پارچه‌ای توصیه نمی‌شود چون احتمال پاره شدن و افتادن کودک وجود دارد. انواع محکم‌تر را نیز باید هر بار قبل از گذاشتن نوزاد درون آن بررسی کنید تا لق یا شل نباشد. پارچه درون سبد نیز بهتر است با کیفیت بوده و قابل شستشو در ماشین لباس‌شویی باشد. آغوشی هم یک وسیله کم جا و با کارایی بالاست که جزو وسایل محبوب مادرها و پدرها محسوب می‌شود. آغوشی به شما کمک می‌کند همینطور که نوزادتان را در بغل دارید، به کارهایتان برسید. نوزادان در آغوشی امن‌تر و راحت‌تر هستند.
 
دمنوش رازیانه بنوشید
مصرف برخی از گیاهان در دوران بارداری با احتیاط انجام می‌شود، زیرا این گیاهان با خاصیتی که دارند باعث سقط جنین می‌شوند اما همین گیاهان اگر در ماه‌های آخر بارداری مصرف شوند نه تنها دیگر خطری ایجاد نمی‌کنند بلکه باعث تجربه یک زایمان راحت توسط مادر می‌شوند. یکی از این گیاهان رازیانه است که توصیه می‌شود در ماه آخر بارداری هر روز مصرف شود. استفاده از زعفران در ماههای اولیه بارداری خطرناک است اما در زمان نزدیک به زایمان زعفران کار را برای شما آسان می‌کند؛ چای زعفران، شربت زعفران یا استفاده از آن همراه با زرده تخم‌مرغ به راحت‌تر شدن زایمان شما کمک می‌کند.

خجالت نکشید
درست است این روزها شکمتان خیلی بزرگتر از قبل است اما هیچ راهی برای مخفی کردن سینه و شکمتان ندارید. بزرگ بودن شکم شما نشان دهنده رشد خوب و سلامت نوزاد شماست. پس نباید شکمتان را پنهان کنید. لباس هایتان در این روزهای آخر باید راحت و آزاد و با پارچه‌های کشی باشد. از پوشیدن لباسهای تنگ ومخصوص ماههای قبل بپرهیزید. لباسهای روزهای آخر حاملگی باید آزاد و رها باشد.

ایمنی پریزها
تجهیز کردن اتاق نوزاد یعنی اینکه حواستان به همه چیز باشد. نوزاد شما همیشه نوزاد نمی‌ماند و بعد از چند ماه اتاق را روی سرش می‌گذارد. پس حواستان به به پریزهای برق هم باشد. یادتان باشد محافظ‌هایی که استفاده می‌کند تمام پریز را بپوشاند، بچه‌های نوپا به راحتی می‌توانند محافظ‌های کوچک را از جا دربیاورند.

کلاس بروید
در کلاس‌های آموزشی قبل از زایمان شرکت کنید. شرکت در این کلاس‌ها فقط برای خوشحال کردن همسرتان نیست. باید از این فرصت نهایت استفاده را ببرید تا به یک پدر نمونه تبدیل شوید، زیرا مواردی که در این کلاس‌ها مطرح می‌شوند، در آینده بسیار به کارتان می‌آید. ممکن است مجبور شوید پوشک فرزندتان را عوض کنید، یا به او کمک کنید تا آروغ بزند. پس فرصت شرکت در این کلاس‌ها را از دست ندهید.

 منبع:  niniban.com