اسموتی شاه توت

 برترین ها: 

مواد لازم:

 موز: یك عدد
 شاه توت: 2 قاشق غذاخوری
 پرتقال: یك عدد فیله
 یخ: 6 مكعب

روش تهیه:

شاه توت، پرتقال، موز و یخ را به مدت یك دقیقه با سرعت بالا میكس كنید. از موز و پرتقال یا شاه توت برای تزیین لیوان استفاده كنید.

نكته سلامت:

پرتقال را منبع غنی ویتامین ث می‌دانند و جالب اینكه پوست آن مغذی‌تر از گوشت پرتقال است.

فوت آشپزی:

 در صورت تمایل، برای شیرین‌تر شدن این نوشیدنی از عسل استفاده كنید.