آشپزی
طرز تهیه بشقاب پروتئین
با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از آموزش آشپزی همراه باشید :
![بشقاب پروتئین،درست کردن بشقاب پروتئین طرز تهیه بشقاب پروتئین, طرز درست کردن بشقاب پروتئین](https://golsamin.ir/wp-content/uploads/2019/08/cT1565249232.jpg)
طرز تهیه بشقاب پروتئین
مواد لازم برای تهیه بشقاب پروتئین :
کاهو |
خیار |
گوجه |
تخم مرغ آبپز |
سینه مرغ پخته شده |
پیازچه |
آووکادو |
پیاز |
طرز تهیه بشقاب پروتئین :
موادهای لازم را خرد کنید و داخل بشقاب بچینید. و سس جوانه گندم میل کنید.
تهیه سس جوانه گندم :
برای تهیه سس جوانه گندم، جوانه گندم، ارده، نمک و فلفل، روغن زیتون، آب لیموترش و پاپریکا داخل مخلوط کن بریزید و تا حدی که پوست جوانه گندم ها هم مشخص نباشد و از این سس برای سرو با سالاد پروتئینی بالا استفاده کنید.
منبع : مجله اینترنتی چه نیوز